Yin Yoga

Yin Yoga gehört zu den ruhigen und passiven Yogastilen, bei dem der Schwerpunkt auf bewusstem Entspannen und Loslassen liegt. Im Yin Yoga bleiben wir länger in einer Haltung. Dabei liegt der Fokus, darauf sich selber und seine Grenzen zu erfahren und Achtsamkeit für die Empfindungen im Körper zu entwickeln. In den Asanas soll man mehr und mehr zur Ruhe kommen und so eine tiefgreifende Entspannung mit regenerierender Qualität erfahren. In meinen Stunden will ich meinen Schülern dabei helfen loszulassen und bei sich anzukommen.

Yin Yoga kann ein wunderbarer Ausgleich zu einem oft stressigen Alltag oder einem dynamischen Yogastil sein, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren. Ein „Nichts –Tun“ auf allen Ebenen.

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